Anfängerkurs III

Anfängerkurs III

Der Anfängerkurs III baut auf dem Anfängerkurs II auf und findet freitags von 16:00 bis 17:00 Uhr statt. 
(Sommer: Poseidon Vereinsbad / Winter: Heinrich-Völker-Bad)

Nach der Aufwärmphase, begeben sich die Teilnehmer ins Wasser, wo sie dann unter fachmännischer Anleitung verschiede Übungen durchführen.

Hierbei werden Schwimmstrecken von ca. 600m zurückgelegt. Einzelne Übungsteile in 50m bzw. 100m Strecken (2-4 Bahnen) mit entgegenkommenden Schwimmern.

Das Kursangebot beinhaltet:

  • Kraul mit Atmung
  • längeres Schwimmen auf Bauch und Rücken
  • Rückenschwimmen
  • Startsprung
  • Rückenstart
  • Brustschwimmen in Grobform

Trainingszeiten
Fr. 16:00 bis 17:00 Uhr
Heinrich-Völker-Bad

Trainer
Laura Knies
Jonas Brandt
Julius Weinhold
Qussay Zahraa
Jule Knies

Kontakt
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