Anfängerkurse

Anfängerkurs I

Wassergewöhnung

Ausatmen unter Wasser

Schweben

Augen auf unter Wasser

Kraul-/ Rückenbeine

Grobform Rücken

Entenpaddeln & Hundepaddeln

Abstoß

Rückenstart

Di. 17:00 -18:00 Uhr
Geschwister-Scholl-Schule

Anfängerkurs II

Der Anfängerkurs II baut auf dem Anfängerkurs I auf und findet freitags von 16:00 bis 18:00 Uhr statt.
(Geschwister-Scholl-Schulbad)

Das Umziehen und anschließende Aufwärmen sind in dieser Stunde mit eingerechnet. Von 16:10 bis 16:25 Uhr werden verschiedene Übungen gemacht, wie beispielsweise Armkreisen, Strecksprünge und Hampelmänner.

Anschließend haben die Kinder fünf Minuten Zeit zum Spielen, bevor es an die eigentlichen Schwimmübungen geht. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf Rückenschwimmen, Brustbeinen und dem Beginn von Kraulschwimmen mit Atmung.

Das Kursangebot beinhaltet:

• Vertiefung des Anfängerkurs I
• Rücken Grobform mit Armen
• Kraul ohne Atmung
• Einführung Brustbeinschlag
• manchmal Atmung beim Kraulschwimmen

Zum Abschluss des Kurses bekommt jeder Teilnehmer eine Urkunde, auf der vermerkt ist, was schon gut klappt und was noch geübt werden muss.

Anfängerkurs III

Der Anfängerkurs III baut auf dem Anfängerkurs II auf und findet freitags von 16:00 bis 17:00 Uhr statt. 
(Sommer: Poseidon Vereinsbad / Winter: Heinrich-Völker-Bad)

Nach der Aufwärmphase, begeben sich die Teilnehmer ins Wasser, wo sie dann unter fachmännischer Anleitung verschiede Übungen durchführen.

Hierbei werden Schwimmstrecken von ca. 600m zurückgelegt. Einzelne Übungsteile in 50m bzw. 100m Strecken (2-4 Bahnen) mit entgegenkommenden Schwimmern.

Das Kursangebot beinhaltet:

• Kraul mit Atmung
• längeres Schwimmen auf Bauch und Rücken
• Rückenschwimmen
• Startsprung
• Rückenstart
• Brustschwimmen in Grobform